Mengidentifikasi Pernafasan Dada dan Perut
Cara kerja A. Pernafasaan Dada Letakkan tangan di dada. Tarik nafas dengan menggembungkan dada, kemudian embuskan. Jika perlu ulangi langkah ini beberapa kali. B. Pernafasan Perut Letakkan tangan di perut. Tarik nafas dengan menggembungkan perut, lalu embuskan. Jika perlu ulangi langkah ini beberapa kali. Pertanyaan: 1. Pada saat kamu melakukan pernafasan dada, apa yang dapat kamu rasakan? 2. Pada saat kamu melakukan pernafasan perut, apa yang dapat kamu rasakan? 3. Adakah perbedaan proses yang terjadi pada pernafasan dada dan perut? Jawaban: 1. Yang dirasakan saat melakukan pernafasan dada adalah bagian rongga dada membesar dan mengecil. 2. Yang dapat dirasakan saat melakukan pernafasan perut adalah rongga perut membesar dan nengecil. 3. Ya. Ketika kita bernafas menggunakan dada maka yang berkontraksi adalah paru paru, sedangkan saat kita melakukan pernafasan perut yang berkontraksi adalah diafragma